Ugye neked sem mindegy, hogy hol dolgozol? Ne is legyen, mert egyre több kutatás bizonyítja be azt, amit sokan legbelül már régóta éreznek. Bizony az életünk is múlhat azon, hogy hol dolgozunk! Az életünk egyharmadát munkával töltjük, van, aki még ennél is többet. Így nem véletlen, hogy egyáltalán nem mindegy az ott töltött idő minősége.
Sajnos ki kell jelentsük, hogy bizonyos állások mellett tovább élhetünk, míg mások esetén csökken a várható élettartam. Járjuk körbe a témát, kutatási eredményekkel alátámasztva, hogy te is lásd, mennyire fontos ténnyel állunk szemben.
A kutatások is alátámasztják
Számos kutatást végeztek az elmúlt évtizedekben a munkahelyi stresszről és annak negatív hatásairól. Számos esetben bebizonyosodott már, hogy a munkahelyi stressz depressziót, sőt fizikai megbetegedéseket is okoz. Érdemes ugyanakkor tudni, hogy a legtöbb esetben ezt a stresszt a kontroll hiánya okozza. Azaz az a tény, hogy nem tudunk hatással lenni a munkahelyi dolgainkra. És bizony ha ezt a helyzetet évekig görgetjük magunk előtt, annak nem lesz jó vége, jelentősen ronthatja az életminőségünket.
Egy 2016-ban publikált amerikai kutatásban 3000 munkavállaló vizsgálatának eredményét publikálták. 20 évig tartott a vizsgálat, mely során a résztvevők mentális és fizikai egészségét figyelték a munkájuk függvényében. Ez alatt a 20 év alatt 211 ember halt meg. Ezek a halálesetek határozottan összeköthetőek voltak a náluk észlelt munkahelyi stresszel. Ilyenek voltak a munkáltató által támasztott irreális elvárások vagy az alacsony kontrollérzete a munkavállalónak. Ezen feltételek megléte 70%-ban valószínűsítette a depresszió kialakulását.
Valóban az életed múlhat azon, hogy hol dolgozol!
A kutatás során megállapították, hogy mind a mentális, mint a fizikai megbetegedések nagy része elkerülhető lett volna. Ugyanis voltak bizonyos védőfaktorok, melyek meggátolták a munkahelyi stresszt kialakulását. Azok a munkavállalók ugyanis, akik megélték a munkahelyi autonómiát, nem éltek munkahelyi stresszben. Ugyanígy nem találkoztak ezzel azok, akik hatással lehettek mindennapi feladataik kimenetelére.
Védőfaktor volt még a jó problémamegoldó képesség, valamint a fejlettebb kognitív funkciók és az alkalmazkodóképesség is. Tehát akinek adva volt egy megfelelő, mondjuk úgy szerethető munkahely, ahol nem vették semmibe, az jobb eséllyel tovább is élt. Ez pedig nem elhanyagolható eredménye a kutatásnak. Ezért is fontos, hogy a megfelelő munkahelyen dolgozzunk. Olyan munkahelyen, ahol nem csak egy számsor, ez azonosító vagy. Ahol valóban számít az észrevételed, ahol kikérik a véleményed, tájékoztatnak a miértekről, akár be is vonnak a döntéshozatal előkészítésébe. Keress te is egy ilyen szerethető céget magadnak!
Azért a te felelősséged is
Mondhatnám azt, hogy a munkáltatón múlik minden, de ez nem igaz. Ehhez te is kellesz! Ne ragadj bele egy rossz munkába!(X)
