Hányszor és hogy kell tisztítani a jógamatracot?

A Journal of Environmental and Public Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fitneszeszközökről, például súlyzókról, futópadokról és szőnyegekről vett minták közel 75%-a pozitív Staphylococcus aureusra. A Staphylococcus aureus egy baktériumfajta, amely a legtöbb fertőzést okozza.

Bár a Staphylococcus aureus számos edzőtermi felületen megtalálható, a jógaszőnyegek különösen érintettek. Ez részben azért van, mert mindenki hordoz magában egy mikrobafelhőt – mondta Jason Tetro, a népszerű kanadai „Super Awesome Science Show” podcast házigazdája, amelyet a CNN idéz.

Mikrobák trilliói hullanak le rólunk, mint az elhalt hámsejtek. Óránként akár 1 millió is lehet belőlük

mondta Tetro.

Ezeknek a mikrobáknak ráhullanak az edzőszőnyegekre, a súlyzóra azonban nem tudnak. A szőnyegek általában puha, porózus, apró barázdákkal teli anyagból készülnek, így könnyen felfogják az edzés közben lehulló olajat, elhalt hámsejteket és izzadságot.

A baktériumok és a gombák ezt a szennyeződést tápláléknak tekintik, ami segíti őket a fejlődésben, akárcsak az izzadás közben keletkező párás környezet.

Ezek a kórokozók jellemzően az apró vágásokon vagy horzsolásokon keresztül jutnak be az emberi szervezetbe.

A kezünkre is kerülhetnek, majd a testünkbe, amikor megérintjük az arcunkat, amit az emberek óránként körülbelül 50 alkalommal tesznek meg – olvasható az Annals of Global Health 2020-as számában megjelent áttekintésben.

A Nemzetközi Sporttudományi Társaság szerint attól függően, hogy a szőnyegről milyen kórokozót szedünk össze, nátha, influenza, gyomorhurutunk is kialakulhat, de akár lábgombánk is lehet.

De nagyobb aggodalomra ad okot a meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus, vagy MRSA, mondta Dr. Chuck Gerba, a tucsoni Arizonai Egyetem virológus professzora.

Az MRSA egy különösen veszélyes Staphylococcus aureus változat, amely számos antibiotikummal szemben ellenálló, és kezeletlenül szepszist vagy halált okozhat – figyelmeztet az amerikai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ. A CDC becslése szerint az emberek körülbelül egyharmada hordozza az MRSA-t a bőrén vagy az orrában, és a sporklubokban gyorsan terjedhet a közös használatú felszerelések és a bőrrel való érintkezés által.

Hogy tisztítsuk a tornaszőnyeget?

A tornaszőnyeget a biztonság érdekében gondosan meg kell tisztítani és fertőtleníteni. A legtöbb fitneszközpontban erre a célra fertőtlenítő kendők vagy spray-k állnak rendelkezésre. Fújja be vagy törölje át az egész szőnyeget, majd használat előtt hagyja megszáradni az oldatot, mondta Dr. Chuck Gerba.

A legtöbb vendég lefújja a szőnyeget, és azonnal letörli, de ez nem elég hosszú idő ahhoz, hogy a fertőtlenítőszer bármit is elpusztítson

mondta.

Gerba szerint a legjobb az, ha visznek magukkal egy csomag fertőtlenítő kendőt az edzőterembe, és azt használják. A törlőkendők megfelelő mennyiségű fertőtlenítőszert tartalmaznak a baktériumok elpusztításához. Ha csak permetezzük a szőnyeget, lehet, hogy nem használunk elég fertőtlenítőszert.

Azt is hagyni kell, hogy a fertőtlenítőszer egy darabig a szőnyegen maradjon, és utána kell letörtölni. Ez általában körülbelül egy-három perc.

A másik lehetőség, hogy saját törülközőnkkel takarjuk le a jógaszőnyeget.

Szintén lehetőség, hogy saját tornaszőnyeget használunk, amelyet szintén tisztítani kell, de nem olyan gyakran, mint a közös, mindenki által használt szőnyegeket.

A saját szőnyegeket is át kell törölni minden használat után, de fertőtleníteni elég nagyjából tíz alkalmanként.

További hírek