Nemcsak a hangos koncertek vezetnek hallásvesztéshez. Számos mindennapi tevékenység is károsodást okozhat. Míg a leépült izomzatot újjá tudjuk építeni néhány hónap alatt, a hallást nem. Ami elveszett, az végleg elveszett. Íme, mit tehet a fülei védelmében az elkövetkező évtizedekben.
Ami egyszer odalett, az odalett – mondja Valerie Pavlovich Ruff, az amerikai Ohio államban található Cleveland Klinika audiológusa és hallásvesztés-specialistája a BBC-nek.
Bár régóta tudjuk, hogy a hallásunk az idő múlásával romlik, az audiológusok egyre fiatalabb pácienseknél – köztük tizenéveseknél és 10 év alatti gyerekeknél – tapasztalják a hallásvesztés jeleit.
Fiatalabb korunkban mindannyian hanyagok vagyunk a fülünk védelmével
mondja Jamie Bogle, az arizonai Mayo Klinika (USA) audiológusa.
A fiatalkori tetteink később, az életünk előrehaladtával üthetnek vissza.
És nemcsak a koncertekről van szó, sok teljesen hétköznapi tevékenység is meglepő hatással lehet a hosszú távú hallásra.
Hogyan működik a hallás?
A dobhártyán túl, a belső fül mélyén található egy folyadékkal teli kamra, amelyet csigának (cochlea) neveznek. Ezt több ezer apró szőrsejt béleli. Minden egyes sejt tetején több tucatnyi finom, apró sörte található, az alján pedig egy neuron, amely a hallóidegbe fut – ez szállítja az elektromos jeleket az agyba.
Ahogy a hang nyomáshullámok formájában belép a fülbe, ezek az apró szőrök úgy hajladoznak, mint a fák a szélben. A szőrök mozgása elektromos impulzusokká alakul, amelyet az agyunk hangként értelmez.
A rossz hangerő miatt a belső fülre nehezedő halmozott terhelés már mindössze 10-15 perc után károsodást okoz.
A túl hangos és túl hosszú ideig tartó zajoknak való kitettség úgy hat, mint a viharos erejű szél: elhajlítja vagy eltöri ezeket az apró szőrszálakat. És a szempilláinkkal ellentétben ezek nem nőnek vissza.
Az emberi fül már a születés napjától kezdve rendelkezik az összes szőrsejttel, amije csak valaha lesz
mondja Pavlovich Ruff.
Ha ezek a sejtek elpusztulnak, a veszteség végleges. Nem lehet helyrehozni.
Koncertek és fejhallgató
Az élő zene általában mindig túl hangos
mondja Pavlovich Ruff.
A koncethelyszínen a hangerő miatt a belső fülre nehezedő halmozott terhelés már mindössze 10-15 perc után károsodást okoz
magyarázza.
Érdemes füldugót viselni, aszivacsos füldugók viszont eltorzítják a zene hangzását.
Ehelyett vannak hifi füldugók, amelyek anélkül tompítják a hangerőt, hogy megváltoztatnák a zene karakterét. „Már 25 dollárért kaphatók igazán tisztességes hifi-füldugók” – mondja Pavlovich Ruff.
A valódi zenerajongóknak érdemes lehet egyedi, zenészeknek szánt füldugókba beruházniuk, amelyek körülbelül 175 dollárba kerülnek, és audiológusok készítik el őket mintavétel alapján.
Ugyanez vonatkozik a sporteseményekre is.
Gyakran látok csecsemőket fülvédőben a sporteseményeken, de a szülőket nem, pedig jó lenne.
mondja Pavlovich Ruff.
Az audiológusok gyakran tapasztalnak féloldali hallásvesztést olyan embereknél, akik megszokásból lehúzott ablakkal vezetnek.
A másik igazán ártalmas a fejhallgatón kersztül hallgatott zene.
A tizenévesek és a kisgyermekek körében a túl hosszú ideig tartó, túl hangos zenehallgatás miatt már kezd kialakulni a hallásvesztés
mondja Pavlovich Ruff.
A kutatók becslése szerint világszerte akár 1,35 milliárd 35 év alatti fiatalt veszélyeztet a korai hallásvesztés zenehallgatási szokásaik miatt.
Pavlovich Ruff szerint
Ha fejhallgatót visel, és még tud kommunikálni a mellette állóval, akkor rendben van. Ha viszont kiabálnia kell, hogy meghallja őt, akkor valószínűleg a fülre ártalmas a hangerő.
Kertészkedés, ház körüli munkák és az utazás
A fűkasza, a lombfúvó, a fűnyíró, a legújabb barkácsprojekthez használt körfűrész – a kertészkedés és a ház körüli javítások meglepően hangosak lehetnek.
Fontos, hogy viseljünk fülvédőt e tevékenységek közben _ mondja Pavlovich Ruff és Bogle.
Ha zenét vagy podcastot szeretnél hallgatni a zajos házimunkák közben, viseljen zajszűrős füldugókat, javasolja Bogle és Pavlovich Ruff.
Pavlovich Ruff arra is figyelmeztet, hogy az autópályán lehúzott ablakkal való haladás károsíthatja a hallást.
A menetszél zúgása hangosabb, mint gondolná; a szakértő szerint az audiológusok gyakran látnak féloldali hallásvesztést olyan embereknél, akik rendszeresen lehúzott ablakkal vezetnek.
A problémát tetézi régi barátunk, a rádió is – ugyanis öntudatlanul felhangosítjuk a zenét, hogy túlharsogja a szelet. „Ez egy kettős csapás” – mondja Pavlovich Ruff.
A motorosoknak mindig érdemes füldugót használniuk – teszi hozzá –, de ügyeljenek arra, hogy hifi-füldugót válasszanak, ami lehetővé teszi a megkülönböztető jelzést használó járművek és egyéb közlekedési zajok meghallását, miközben a Harley zúgását dübörgésből dorombolássá szelídíti.
A túlzásba vitt füldugózás veszélyei
Mindig óvatosnak kell lenni, amikor bármit is a hallójáratba helyezünk.
A fül olyan, mint egy öntisztító sütő: fülzsírt (cerument) használ a hallójárat kenésére, valamint az elhalt bőr és a felhalmozódott baktériumok kimosására. Egyfajta „bőr-szállítószalagnak”, valamint a beszéd és rágás közbeni állkapocsmozgásnak köszönhetően a fülzsír és az általa szállított szennyeződések fokozatosan kijutnak a dobhártyától a fülnyílás felé, ahonnan zuhanyzáskor lemosódnak.
Bármi, amit a hallójáratba helyezünk – legyen az fültisztító pálcika vagy füldugó –, összetömörítheti a fülzsírt, és visszanyomhatja azt a dobhártya felé. Ez viszketéshez vagy nyomásérzéshez vezethet, és idővel olyan gátat képezhet, amely tompítja a hanghullámokat, ami nagyothallást okoz. A felhalmozódott baktériumok és a bezárt nedvesség fertőzéseket is előidézhetnek.
