Az agresszió az életünk része, s gyakorlatilag életünk bármelyik területén előfordulhat, hogy szembesülünk vele.
Sokszor vélik úgy az emberek, hogy a helyes válasz az agresszív viselkedésre, ha mi magunk is agresszíven lépünk fel, s ily módon védjük meg magunkat. Ám az erőszaktól mentes reakció ilyenkor is lehetséges, javasolt, és még hatékony is lehet egyben.
Mentalizáció
A mentalizáció az a képesség, hogy bele tudjuk képzelni magunkat a másik helyébe, s képesek vagyunk megérteni, hogy miért és miért így cselekszik éppen, miközben a saját állapotunkkal is tisztában vagyunk. Ahhoz, hogy megértsük a másikat, a róla való ismereteinket is csatarendbe állítjuk. A mentalizáció során igyekszünk megérteni a saját magunk és a másik világát, érzéseit és gondolkodását. Ha most ez egy misztikus szuperhős képességnek tűnik, akkor csalódást kell okoznom, ugyanis ezt a képességünket tulajdonképpen ösztönösen mindannyian hasznájuk.
A mentalizáció sosem mutatja meg a teljes valóságot a másik emberről, hiszen a saját vélekedéseink is hatással vannak rá, de lehetőségünk van a pontosításra. Egy egyszerű visszakérdezéssel és a rá kapott válasszal közelebb kerülhetünk a valósághoz.
Miben segít a mentalizáció? Általa egymásra hangolódhatunk, hatékonyan dolgozhatunk együtt és alkalmazkodhatunk a felismert helyzethez.
Hogyan alakul ki ez a képességünk?
A szülő-gyerek kapcsolaton alapszik a mentalizációs képességünk, s a szülő gyermekére való hangoltságán és a szülő mentalizációs képességén múlik fejlődése. A szülőnek úgy kell visszatükröznie gyermeke képességeit, hogy átéli és megjeleníti a gyerek érzéseit, de elkülöníti azokat a saját érzéseitől. A mentalizáció segíti az érzelmek, s így az indulatok szabályozását is.
A rossz mentalizációs képesség eredménye
A rossz mentalizációs képesség hatására nehezebb megküzdeni a stresszel. Az ilyen gyermeket erősebb szorongás jellemzi, és érzelmileg jóval sebezhetőbbé válik társaihoz képest, megnyugodni jóval nehezebben képes. Rossz mentalizációs képesség akkor alakul ki, ha a szülő eleve nem rendelkezik jó mentalizációs képességekkel, de a gyermekbántalmazás vagy elhanyagolás hatására is megjelenhet mentalizációs zavar.
A bántalmazó gyermekeket rossz mentalizációs képesség jellemzi.
Mit tehetünk az iskolában?
Sokszor a pedagógusok számára is kifejezetten nehéz együttérezni a bántalmazó gyermekkel, pedig ha akad felnőtt, aki képes elfogadni, megtartani és átalakítani a gyermek negatív érzéseit és élményeit, az óriási segítséget tud nyújtani neki. Az Onlinepszichológus.net pszichológusával történő beszélgetés és pszichoterápia is rendkívül hasznos az ilyen gyermekek számára, hiszen szükségük van a segítségre.
A gyermek közösség is hatalmas segítséget nyújthat a bántalmazás megállításában, ha megismerkednek a mentalizációs szemléletmóddal és alkalmazzák is. Pontosan ebben segít a Békés Iskolák Program, amely a magyarországi iskolák számára is elérhető.(X)
