Az allergiaszezon beköszöntével sokak életét keseríti meg a tüsszögés, orrfolyás, szemviszketés. Szerencsére enyhébb tünetek esetén otthoni praktikákkal és vény nélkül kapható készítményekkel is sokat tehetünk a panaszok enyhítéséért.
Az alap a környezetünk tisztán tartása.
A gyakori szellőztetés helyett inkább a reggeli és esti órákban szellőztessünk, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció.
Használjunk légtisztítót HEPA-szűrővel, amely hatékonyan kiszűri a levegőben szálló allergéneket. A gyakori porszívózás (lehetőleg HEPA-szűrős porszívóval) és a nedves törlés szintén segít csökkenteni az allergén terhelést otthonunkban.
Az ágyneműt hetente mossuk ki magas hőfokon, és kerüljük a porfogó textíliákat, például a vastag szőnyegeket és a plüssállatokat a hálószobában.
A személyes higiénia is kulcsfontosságú.
A nap végén zuhanyozzunk le és mossunk hajat, hogy eltávolítsuk a testünkre és hajunkra tapadt polleneket. A ruházatot is gyakran cseréljük, különösen ha kint tartózkodtunk a szabadban.
Az orrnyálkahártya tisztán tartása érdekében használhatunk sós vizes orrsprayt vagy orröblítőt, amely mechanikusan mossa ki az allergéneket. A szemünk irritációját hideg borogatással vagy vény nélkül kapható műkönnyel enyhíthetjük.
A vény nélkül kapható gyógyszerek széles választéka áll rendelkezésünkre az allergiás tünetek kezelésére. Az antihisztaminok csökkentik a hisztamin hatását, amely az allergiás reakciók egyik fő kiváltója. Léteznek első generációs (pl. dimetindén) és második generációs (pl. loratadin, cetirizin, fexofenadin) antihisztaminok. A második generációs készítmények kevésbé álmosítanak, így napközben is jobban alkalmazhatók.
Az orrsprayk helyileg hatnak az orrnyálkahártyán. A sós vizes orrsprayk mellett kaphatók dekongesztáns orrsprayk (pl. oximetazolin, xilometazolin), amelyek összehúzzák az orr ereit, csökkentve az orrdugulást. Ezeket azonban csak rövid ideig (maximum 5-7 napig) szabad használni a rebound-effektus (a tünetek visszatérése és súlyosbodása) elkerülése érdekében.
Léteznek vény nélkül kapható kortikoszteroid orrsprayk is (pl. budezonid, flutikazon), amelyek hatékonyan csökkentik az orrnyálkahártya gyulladását, de hatásuk lassabban alakul ki, ezért rendszeres használatuk javasolt a szezon elejétől.
A szemcseppek a szemviszketést, könnyezést és vörösséget enyhíthetik. Vény nélkül kaphatók antihisztamin tartalmú szemcseppek és műkönny alapú készítmények.
Fontos megjegyezni, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek csak a tüneteket enyhítik, az allergia okát nem szüntetik meg.
Ha a tünetek súlyosak, tartósak vagy nem reagálnak a vény nélkül kapható kezelésre, forduljunk orvoshoz. Az orvos allergiavizsgálatot végezhet és szükség esetén hatékonyabb kezelést, például vényköteles gyógyszereket vagy allergén immunterápiát (hiposzenzibilizációt) javasolhat.
Az allergia karbantartása otthoni praktikákkal és vény nélkül kapható gyógyszerekkel lehetséges, de csak enyhébb esetekben. A tiszta környezet, a megfelelő személyes higiénia és a tüneti kezelésre alkalmas készítmények segíthetnek elviselhetőbbé tenni az allergiaszezont. Súlyos vagy elhúzódó tünetek esetén azonban orvosi konzultáció javasolt.
