Valószínűleg nyáron nálad is első helyen szerepel az, hogy jól mutass bikiniben. Mivel csodát tenni nem lehet ilyen rövid idő alatt, ezért egy apró trükkel akár két három kilóval is könnyebbnek tűnhetsz, és laposabb lehet a hasad. Lássuk, hogy mire képes egy nyári vízhajtó diéta!
Igenis kell vizet fogyasztani!
Bár logikusnak tűnik, hogy a vízhajtó diéta keretében nem a vízfogyasztás az elsődleges cél, ám ez óriási tévedés. Azt valószínűleg mindenki tudja, hogy ha valamiből keveset viszünk be a szervezetbe, abból az elkezd tartalékolni. Tehát ha keveset eszünk, akkor a szervezet nem a fogyást segíti elő, hanem elkezd tartalékolni, mivel éhezést tapasztal. Nincs ez másként a víz esetében sem.
Tehát lehetőség szerint minden nap fogyasszunk 2,5-3 liter vizet, mivel ez arra ösztönzi a veséket, hogy minél jobban működjenek és minél több vizet szűrjenek ki a vérből. Arról nem is beszélve, hogy kevés víz esetén az anyagcserénk is lassú, így a méreganyagok sokáig vannak a szervezetünkben és lassan ürülnek. Mindemellett érdemes arra is figyelni, hogy fogyasszunk kevesebb sót, nátriumot és szénhidrátot, mivel ezek megkötik a vizet.
Ha már szóba kerültek a szénhidrátok, fontos, hogy ilyenkor különösen figyeljünk oda a mennyiségre, mivel egy gramm szénhidrát 4 gramm vizet köt meg. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy kerüljük a szénhidrátfogyasztást, mivel az a szervezetünk motorja, így alapállapotban is napi 120 grammot kell belőle bevinnünk. Érdemes törekedni arra, hogy lassan felszívódó szénhidrátokat válasszunk, amiknek alacsony a glikémiás indexe, így nem leszel estére éhes, ezeket a termékeket elérheted a Magzsolánál.
Mégis léteznek csodafegyverek?
Azt jobb az elején tisztázni, hogy még ez idő alatt sem érdemes különféle vízhajtókat fogyasztani, hanem törekedni kell a természetes megoldásokra. Ilyenek például a különböző gyógyteák, amik gyógynövények felhasználásával készülnek. Drogériákban és gyógyszertárakban egyaránt kaphatóak, azaz ellenőrzött alapanyagokból állnak. Fontos tudni, hogy ezeket csak kúraszerűen, rövid ideig szabad alkalmazni.
Ha továbbra is szeretnéd élvezni a teák jótékony hatását, akkor javasoljuk hogy fekete tea helyett zöld teát igyál amikor csak szükséged van rá. Sokaknak jelent problémát az, hogy vízből nem tudnak elegendőt inni, hanem szükségük van némi ízre. Erre pont tökéletesek a teák.
Végül pedig az uborka egy nagyon finom és természetes vízhajtó. Érettségétől függően nagy mennyiségű vizet és káliumot tartalmaz, ami hatékonyan segíti a vízhajtást. Arról nem is beszélve, hogy a jótékony hatású része többnyire a héjában található, így nem véletlen, hogy közkedvelt kiegészítője számos salátának, valamint hideg italnak.
Végül pedig ahogy már az elején utaltunk rá, semmi esetre nem javasoljuk a különféle vízhajtó gyógyszerek szedését, mivel azok csak orvosi felügyelet mellett alkalmazhatóak.(X)
