2021-12-01

A szokásaink rabjai vagyunk – De talán az agykutatók segíthetnek felszabadulnunk

Az életünk nagyobb részét a szokásoknak szenteljük. A szokás hatalma gyakran túlmutat az egyénen, nehéz változtatni rajta. Az sem ritka ráadásul, hogy egy szokás kifejezetten ártalmas, sőt a szokás akár függőséggé is alakulhat. Rengeteg ember küzd önmaga ellen, a rossz szokások, függőségek elhagyásáért, és lassacskán talán az agykutatók is besegíthetnek ebbe a küzdelembe. A napot sokan egy okoseszköz hangjelzésére ébredve kezdik. A reggeli rituálé részeként talán…
2020-12-02

Hogyan változtatja meg az agyat a meditáció?

A tudatos jelenlét, vagy éber figyelem közepette zajló (’mindfulness’) meditáció az utóbbi időkben rendkívül népszerűvé vált, hívei számos pozitív hatást tulajdonítanak neki. Sokaknak akár a kijárási korlátozások átvészelésében is segítségére lehet. De vajon mit tud a jelenségről a tudomány? A ’mindfulness’ meditáció A ’mindfulness’ meditáció gyakorlata a keleti meditációs tradíciókból eredeztethető. Ahogy azt a művelői mondani szokták, lényege, hogy a figyelmünket…